sexta-feira, 23 de outubro de 2020

Yoga On Line Érika Fraga



"A PAZ é o altar divino dentro de você, a condição na qual a felicidade existe"

(Paramahansa Yogananda)





Érika Fraga fundou o Estúdio de Yoga Shanti Mandir, em Botafogo, em 2007, onde ministrou aulas de Yoga até abril de 2020.

Desde então, passou a oferecer suas Aulas On Line, em seu novo Estúdio Virtual!
Todas as aulas incluem prática de ásanas (posturas psicofísicas), exercícios respiratórios, relaxamento, silêncio meditativo e são permeadas pela grandeza da Filosofia do Yoga.





Benefícios da prática do Yoga:

Alivia o estresse e a ansiedade
Aumenta o tônus muscular
Desenvolve força, flexibilidade e concentração
Elimina toxinas
Beneficia a coluna, articulações e ativa a circulação
Fornece saúde e energia ao sistema nervoso, digestivo, endócrino e imunológico
Cria elevado estado de bem estar
Aquieta a mente
Proporciona paz interna








"O corpo e a mente podem ser leves como a alma"





Para o homem ocidental,  o Yoga é uma dádiva sem paralelo, permitindo-lhe equilibrar sua ativa vida exterior com experiência de níveis  antes desconhecidos de paz e realização interiores.



PRATIQUE YOGA!
SEU CORPO E SUA MENTE MERECEM!







Professora Érika Fraga

(21)98443-5610 (WhatsApp)

lotusazul2@gmail.com

YouTube: Yoga Érika Fraga


AULAS ON LINE de Anahata Yoga e Hatha Yoga Integral:
Através das àsanas (posturas psicofísicas), equilibrando fluidez e permanência, o olhar é interiorizado durante a prática, focando a expansão da Consciência e do Coração na intenção da unidade com o Ser Interno. 
Ênfase em uma atitude aberta, corajosa, tranquila e confiante. 

<> 2a e 5a: 17:30

(1:15 de aula)



Além das Aulas On Line, você receberá o link das aulas gravadas pelo YouTube, disponíveis por 15 dias! Assim, você terá oportunidade de praticar a aula mais vezes ou também em um outro momento, caso não possa estar presente nas práticas ao vivo.


Agende sua aula on line experimental  gratuita!
Será muito bem vindo! :-)










Érika Fraga é Psicóloga, Terapeuta Floral com curso pela Healing Herbs/Inglaterra, Professora de Hatha Yoga filiada à ABPY (Associação Brasileira dos Professores de Yoga) e de Anahata Yoga (filiada ao Yoga Alliance, com treinamento na Califórnia/EUA).

Pratica meditação desde 1990 como discípula de Paramahansa Yogananda, pela Self Realization Fellowship.







AFIRMAÇÃO

A PAZ preenche meu corpo. 

A PAZ preenche meu coração. 
A PAZ Infinita permeia minha vida 
E envolve todos os momentos de minha existência.



                    






Uma flor de lótus pra você!

Namastê!








5 comentários:

  1. Olá Érika

    Passei só pra dizer novamente que amei a aula de hoje. Seria muito bom começar logo.

    Bj,

    Namastê!
    Lígia

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  2. Oi, Érika, querida!

    Muito bom estar em férias, mas já sinto falta das aulas.

    Beijos,
    Pri

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  3. Que maravilha a expansão do estúdio! Boa sorte e muita alegria. Toda a alegria, paz, confiança e aprendizado que recebo nas aulas agora vai beneficiar ainda mais gente! ❤️ Namaskar!

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  4. Amiga, simples e lindo seu blog! Torcendo sempre por seu sucesso e alegria. Que Deus e o Guru continue abençoando sua doce alma. ❤ Namastê!

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