"A PAZ é o altar divino dentro de você, a condição na qual a felicidade existe"
(Paramahansa Yogananda)
Érika Fraga fundou o Estúdio de Yoga Shanti Mandir, em Botafogo, em 2007, onde ministrou aulas de Yoga até abril de 2020.
Desde então, passou a oferecer suas Aulas On Line, em seu novo Estúdio Virtual!
Todas as aulas incluem prática de ásanas (posturas psicofísicas), exercícios respiratórios, relaxamento, silêncio meditativo e são permeadas pela grandeza da Filosofia do Yoga.
Benefícios da prática do Yoga:
Alivia o estresse e a ansiedade
Aumenta o tônus muscular
Desenvolve força, flexibilidade e concentração
Elimina toxinas
Beneficia a coluna, articulações e ativa a circulação
Fornece saúde e energia ao sistema nervoso, digestivo, endócrino e imunológico
Cria elevado estado de bem estar
Aquieta a mente
Proporciona paz interna
"O corpo e a mente podem ser leves como a alma"
Para o homem ocidental, o Yoga é uma dádiva sem paralelo, permitindo-lhe equilibrar sua ativa vida exterior com experiência de níveis antes desconhecidos de paz e realização interiores.
PRATIQUE YOGA!
SEU CORPO E SUA MENTE MERECEM!
Professora Érika Fraga
(21)98443-5610 (WhatsApp)
lotusazul2@gmail.com
YouTube: Yoga Érika Fraga
AULAS ON LINE de Anahata Yoga e Hatha Yoga Integral:
Através das àsanas (posturas psicofísicas), equilibrando fluidez e permanência, o olhar é interiorizado durante a prática, focando a expansão da Consciência e do Coração na intenção da unidade com o Ser Interno.
Ênfase em uma atitude aberta, corajosa, tranquila e confiante.
Ênfase em uma atitude aberta, corajosa, tranquila e confiante.
<> 2a e 5a: 17:30
(1:15 de aula)
Além das Aulas On Line, você receberá o link das aulas gravadas pelo YouTube, disponíveis por 15 dias! Assim, você terá oportunidade de praticar a aula mais vezes ou também em um outro momento, caso não possa estar presente nas práticas ao vivo.
Agende sua aula on line experimental gratuita!
Será muito bem vindo! :-)
Érika Fraga é Psicóloga, Terapeuta Floral com curso pela Healing Herbs/Inglaterra, Professora de Hatha Yoga filiada à ABPY (Associação Brasileira dos Professores de Yoga) e de Anahata Yoga (filiada ao Yoga Alliance, com treinamento na Califórnia/EUA).
Pratica meditação desde 1990 como discípula de Paramahansa Yogananda, pela Self Realization Fellowship.
AFIRMAÇÃO
A PAZ preenche meu corpo.
A PAZ preenche meu coração.
A PAZ Infinita permeia minha vida
E envolve todos os momentos de minha existência.
Uma flor de lótus pra você!
Namastê!
