Yoga On Line Érika Fraga

"A PAZ é o altar divino dentro de você, a condição na qual a felicidade existe"

(Paramahansa Yogananda)

Érika Fraga fundou o Estúdio de Yoga Shanti Mandir, em Botafogo, em 2007, onde ministrou aulas de Yoga até abril de 2020.

Desde então, passou a oferecer suas Aulas On Line, em seu novo Estúdio Virtual!

Todas as aulas incluem prática de ásanas (posturas psicofísicas), exercícios respiratórios, relaxamento, silêncio meditativo e são permeadas pela grandeza da Filosofia do Yoga.

Benefícios da prática do Yoga:

Alivia o estresse e a ansiedade

Aumenta o tônus muscular

Desenvolve força, flexibilidade e concentração

Elimina toxinas

Beneficia a coluna, articulações e ativa a circulação

Fornece saúde e energia ao sistema nervoso, digestivo, endócrino e imunológico

Cria elevado estado de bem estar

Aquieta a mente

Proporciona paz interna

"O corpo e a mente podem ser leves como a alma"

Para o homem ocidental,  o Yoga é uma dádiva sem paralelo, permitindo-lhe equilibrar sua ativa vida exterior com experiência de níveis  antes desconhecidos de paz e realização interiores.

PRATIQUE YOGA!

SEU CORPO E SUA MENTE MERECEM!

Professora Érika Fraga

(21)98443-5610 (WhatsApp)

lotusazul2@gmail.com

YouTube: Yoga Érika Fraga

AULAS ON LINE de Anahata Yoga e Hatha Yoga Integral:

Através das àsanas (posturas psicofísicas), equilibrando fluidez e permanência, o olhar é interiorizado durante a prática, focando a expansão da Consciência e do Coração na intenção da unidade com o Ser Interno. 
Ênfase em uma atitude aberta, corajosa, tranquila e confiante. 

<> 2a e 5a: 17:30

(1:15 de aula)

Além das Aulas On Line, você receberá o link das aulas gravadas pelo YouTube, disponíveis por 15 dias! Assim, você terá oportunidade de praticar a aula mais vezes ou também em um outro momento, caso não possa estar presente nas práticas ao vivo.

Agende sua aula on line experimental  gratuita!
Será muito bem vindo! :-)

Érika Fraga é Psicóloga, Terapeuta Floral com curso pela Healing Herbs/Inglaterra, Professora de Hatha Yoga filiada à ABPY (Associação Brasileira dos Professores de Yoga) e de Anahata Yoga (filiada ao Yoga Alliance, com treinamento na Califórnia/EUA).

Pratica meditação desde 1990 como discípula de Paramahansa Yogananda, pela Self Realization Fellowship.

AFIRMAÇÃO

A PAZ preenche meu corpo. 
A PAZ preenche meu coração. 
A PAZ Infinita permeia minha vida 
E envolve todos os momentos de minha existência.



                    

Uma flor de lótus pra você!

Namastê!